Pas trop mal ce Week end

Voila, enfin je rentre de ma sortie avec 3 CSC. OUFFF quelle galere
Laurent alias Viper, le petit Viperon et Gib.

Bon je vous garantie sur facture que le trio est plus que bien
Laurent à un coup de pedale pour un gars qui roule peu!!!!
Viperon lui c'est pas pareil, il a la jeunesse pour lui
et Gilbert qui est soit disant sous TAMIFLU, tu parles

J'ai souffert toute la matinée avec ces 3 lascars et le reste de la troupe, moi qui ne roule jamais "en bonnet blanc".

Enfin vivement dimanche prochain de voir ou en est le Tigre avec ses sorties de 1h

Nicole, as-tu travaillé ton bronzage aujourd'hui?
et toi Fran donne nous un peu des news des ciotadens, Jeff2A? Le cadet alias Franck? et bien sur de toi petit malin.

PS:
Ne dites rien surtout que ca ne sorte pas de ce forum, mais hier j'ai vu 2 CSC en bas de la gineste à Marseille.
Parait-il qu'ils preparent le printemps!!!! Nouveau maillot de bains en prespective pour ces deux là

Pour moi, des le départ j'étais fatigué, fatigué au départ donc ca c'est pas arrangé avec la suite a part sur le retour du col de l'ange jusqu'a tinazzi . J'espere etre mieux la semaine prochaine .

salut les csc

je rentre d 1 petite sortie avec fabrice,39 km 1h25 aubagne auriol les boyers st pierre gemenos aubagne .hier j ai roulé 1h30 km j avais pas de compteur

on dirait que dimanche d apres les echos cela a etait une boucherie .comme d hab avec des mecs comme cozzo meme le vipere il se met a flinguer .

miche t inquiete pas pour le mamour je l ai croisé ce jour a 11h25

moi aussi j espere te voir dimanche je vais tout faire pour venir,je suis pas mal mais je risque de souffrir sur la longueur de la sortie car je n ai qu une fois 70 km.mais bon il faut passer au chose serieuse maintenant vu que le soleil est la

en parlant de soleil,les ciotadens l attendent pour venir sur le blog

allez dites nous ou vous en etes y a pas d espion .a bientot.CB A+

TIGER TU DOIS AVOIR DES ALLUS C ETAIT PAS MOI T AS DU ME CONFONDRE AVEC JP!!!! gege j ai eu ton message je t envoie la licence au fait es 2 alpes ya encore de la neige ????

bornez bornez vous avez raison,et surtout des heures de selle n'est ce pas Mamour Quant a toi Viperon,si tu veux pas etre fatigué le matin et reussir a t'accrocher un peu,il faut dormir et pas etre sur l'ordi a 23h30 .Entrainement,repos et dietetique,si t'es pas un avion avec ça c'est que pas fait pour ce sport.Moi je sais que c'est le cas,alors je mange n'importe quoi et je ne m'entraine pas,comme ça,pas de regret
Enfin,pour ce week end,le soleil etait de la partie,les temperatures printanieres,4 CSC au depart,Michel avec nous plus longtemps que d'habitude la forme revient et les formes disparaissent Ca va faire mal.Pour ma part 93Km 25.8 de moyenne meme pas fatigué mais un peu mal aux jambes.C'est normal,j'avais pas la creme bronzante

Bon, je vois que ca roule.

Je pense que notre ami José doit mal dormir

Viper, si tu veux qu'il te ramene de bonnes notes, il faut bien que VIPERON se documente sur INTERNET
Ne te trompes pas il bosse le petit et tard le soir.

Viperon, change vite ta position sur le velo, tu es trop droit sur ton velo, et tu perds trop de force. le cintre plus bas, la selle peu plus en arriere.
Ca n'a rien a voir avec ton manque de sommeil, il est jaloux, car lui il regarde Patrick Sebastien et il s'endort devant la Téle.
Tu viellis Viper, et oui

Gibe, on est deux a t'avoir vu, et meme tous mes ouvriers sur le chantier de Rabatau t'on vu
En plus tu as pas manqué la route ce matin, Bravo tu progresses

Tiger,
Tu as roulé, 1H30 ou 30 KM, on te suit plus
Sinon encore 40 bornes ce jour, BRAVO.

Pour les ciotadens, si tu veux en voir, viens sur la gineste, c'est comme les sangliers, il y en a des tonnes

Finalement, je suis le seul a bosser en semaine, avec Francis et Nicole

Pour l'heure je tiens a préciser que c'est une erreur du forum , pour le travail soyez en sur je travaille, vous pouvez demander confirmation au padre . Pour la position sur le vélo je vais pas tarder a réajuster, et puis pour le moment je voulais pas la changer pour vous laisser aux avant postes et pour pas vous faire trop souffrir . Je tiens a préciser aussi, qu'a l'heure ou j'écris, il est a peu pres 22h15, et que si je ne suis pas encore couché, c'est qu'il y a un film que je voulais voir .

tes ouvriers miche c est la bac centre!!!! queue des balances demande au cobra et merci au petit viperon de npus laisser devant surtout son pere ..... pendant ces heures d entrainement !

Gib,

Pour ton info "Bac Sud"
Dés qu'ils te voient, ils me bip.
Ce PU.... de telephone arrete pas de sonner: Tu roules jour et nuit

Viperon,
Je sais que tu bosses bien, sinon tu serai pas sur le velo le Dimanche.

Tiger,
t'as pas vu un bonnet blanc passer vite si oui..............
c'est pas moi


Viper,
Dimanche prochain tu fais le tour complet? toi tu as de gros objectifs
Pour moi je changerai de route certainement a Valdonne.

Et nos amis de la Ciotat? ils en sont ou?
Ils sont venus une fois au nord, il faisait un peu froid et depuis plus de nouvelles.
Je sais que samedi ils ont fait une belle sortie du coté du col de garde.


Jeff2A, entre le velo, le squash, la muscu, ses filles, la chasse, le figatelli, punta cana,la peinture et pour finir AIR FRANCE il a pas une minute pour le forum.

Allez on t'excuse, c'est pas grave on sait ce que c'est....
Tu es Corse, tu es vite debordé

ouh la je vois que ca envoit sec la

ca y est la saison est lancé et la chasse ouverte

bon ca balance costaud mamour n essaye pas de te cacher avec ta petite tenue rose surtout a 11h25 sur le bd mireille lauze, ca ne peut etre qu un marseillais et vu que miche il te l a dit il a des reunions de travail pour rabatau donc c est toi .en plus des mecs en boyau genre tu vois ,a l entrainement,qui creve bon je refais pas l histoire de l arret de bus sinon miche il devient fou.........souvenir souvenir

j ai roulé dimanche 1h30.pas de compteur donc no lo saye pour la distance

viperon continue n ecoute pas ton padre fonce et fais le vomir ,il comprendra vite

bon les ciotadens tjrs en hibernation,oh oh nicole y a du soleil

je vous previens j ai chauffé cozzo pour dimanche a mon avis va y avoir des degats prevoyer la voiture balai on s est jamais .allez a dimanche.a bientot .CB A+

Pendant que le CSC (bonnet blanc bonnet bleu ) arpentait toutes les routes de la région, deux CSC (Francis et moi) se doraient la pilule à Molines en Queyras sans bonnet

La famille a réussi à nous trainer à la neige toute la semaine et heureusement pour moi le soleil a brillé pendant 7 jours avec des températures de printemps et pour la forme un peu de raquettes un peu de ski de fond et beaucoup de luge avec la petite fille

Donc plus de vélo depuis 10 jours, mais en principe reprise demain matin pour faire chauffer le compteur et peut-être verrons-nous des ciotadens mais ils sont où
Bravo à Viperon car j'ai bien compris d'après les propos des "anciens" qu'il commence à s'affirmer sur la route

Bon maintenant j'attends patiemment les podiums ........................................et le trésorier est prêt

BISES A TOUS

nous voila enfin rassuré

encore quelque jours et on faisait appel a pradel

content d avoir de vos news vous avez bien raison de profiter de la petite famille et pour demain reprise des choses serieuse pour vous deux avec le soleil je l espere.

on compte sur vous pour dire aux ciotadens de donner des nouvelles sur le blog.a bientot sur les routes.CB A+

OUFF, vous etes de retour

Nicole, je te dis rien, mais elles ont roulées toute la semaine
Gaffe à tes gambettes demain, gardes en

Fran, Gege t'as pris un dossard pour l'etape du tour, il parait que c'est un cadeau du club "BRAVO A TOI", mais maintenant serieux, plus de biere et autres charcuterie de JEFF2A sinon pas de

Allez a bientot, avec le bonnet bleu

alors comment vous avez trouvé mon pays,Molines en Queyras?Trop beau n'est ce pas?L'hiver c'est le top et l'ete c'est trop le top Veinard!!!